Tôi lớn lên trong một gia đình mà TV luôn bật, và khi trưởng thành, tôi không muốn ngôi nhà của mình cũng như vậy. Nhưng thay vào đó, tôi đã sa vào thói quen sử dụng tai nghe theo một cách mà có thể nói là tệ hơn. Đã đến lúc phải thay đổi. Việc nghe podcast quá nhiều hay audiobooks liên tục đang dần cướp đi không gian suy nghĩ riêng của mỗi người, biến chúng ta thành những người tiêu thụ thông tin thụ động mà thiếu đi sự tĩnh lặng cần thiết.
Podcast: “Màn Hình Chờ” Tinh Thần Thời Hiện Đại
Điện thoại thông minh đã giúp việc nghe nội dung âm thanh trở nên quá dễ dàng ở bất cứ đâu. Tất nhiên, đây không phải là công nghệ đầu tiên làm điều này. Chúng đã thay thế các máy nghe nhạc MP3 mà thế hệ tôi từng dùng để “tách biệt” với thế giới khi đi xe buýt đến trường. Và trước đó, máy nghe nhạc MP3 đã soán ngôi máy nghe đĩa CD và cassette.
Trước đây, trừ khi bạn mang theo một chiếc radio di động, có một giới hạn cho những gì bạn có thể nghe. Chúng ta chỉ có thể mua đủ số album hoặc mang theo đủ số băng cassette.
Trên điện thoại của mình, tôi đã trở nên khá nghiện podcast. Bất cứ khi nào tôi không chủ động suy nghĩ về điều gì đó hoặc không tham gia vào cuộc trò chuyện, tôi lại cảm thấy muốn mở một tập podcast và cố gắng “xử lý” hàng đợi của mình. Thật ra thì tôi không thể nào xử lý hết được. Bản chất của podcast là khi tất cả các tập đã kết thúc, một tập khác lại sắp ra mắt. Khi một nguồn cấp dữ liệu trống, lại có một nguồn khác cũng hấp dẫn không kém. Nguồn cung là vô tận và điện thoại của tôi có thể phát trực tuyến tất cả.
Kết quả là, podcast đã trở thành một “màn hình chờ” tinh thần. Chúng chiếm giữ bộ não của tôi khi tôi không chủ động sử dụng nó để làm những việc khác. Chúng là điều đầu tiên tôi nghĩ đến để tìm kiếm ngay cả khi tôi đang đánh giá một chiếc điện thoại tối giản.
Điện thoại Minimal Phone đang phát podcast, minh họa thói quen nghe liên tục.
Audiobook: Giải Pháp Hay Vấn Đề Khác Biệt?
Đôi khi, khi cảm thấy quá mệt mỏi với các podcast đã chọn lọc, tôi quyết định thử nghe audiobook thay thế. Nhưng chúng không phải là giải pháp mà tôi mong đợi.
Chắc chắn chúng khác biệt. Audiobook thường dài hơn nhiều. Một cuốn sách có thể tương đương với toàn bộ một nguồn cấp podcast. Tôi có thể dành hàng giờ đồng hồ để đắm chìm vào một giọng đọc và một câu chuyện duy nhất.
Tuy nhiên, cuối cùng tôi vẫn đi khắp nơi với một ai đó liên tục nói trong tai mình. Thường thì tôi thấy sự thôi thúc này càng trở nên tồi tệ hơn. Khi thực sự đắm chìm vào một cuốn sách, rất khó để đặt nó xuống. Tôi có thể dành nửa ngày để nghe mọi lúc có thể chỉ để biết chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Đã Đến Lúc Hạn Chế Kích Thích Quá Mức Từ Âm Thanh
Với tất cả những gì đã nghe, những suy nghĩ của tôi bị thay thế bằng suy nghĩ của người khác. Tôi không có được sự tĩnh lặng sâu sắc cần thiết để cảm nhận những gì mình đang cảm thấy và những suy nghĩ của riêng mình. Thay vì cảm nhận những gì nảy sinh bên trong tôi và xem tôi có thể sáng tạo ra điều gì dựa trên trải nghiệm cá nhân của mình về thế giới, tôi liên tục phải chịu đựng sự “lập trình” của người khác.
Giao diện ứng dụng AntennaPod trên Galaxy Z Fold 6 hiển thị danh sách đăng ký podcast, thể hiện sự đa dạng và nguồn cung vô tận của nội dung.
Thật buồn cười khi từ “lập trình” lại có cảm giác khác biệt đến thế ngày nay. Bị người khác lập trình nghe có vẻ hiểm độc, như thể chúng ta đang cho phép mình chạy mã của người khác. Tuy nhiên, các phương tiện truyền thông cũ từng rõ ràng hơn về điều này. Chúng ta cầm các chương trình TV, hiển thị lịch “lập trình TV” cho tuần tới.
Kết quả vẫn như nhau. Phương tiện truyền thông đại chúng cho chúng ta biết phải nghĩ gì, hoặc nghĩ về điều gì, và không khuyến khích chúng ta tạm dừng đủ lâu để thực sự suy nghĩ. Chúng ta đang sống trong một thế giới bị kích thích quá mức.
Học Cách Lắng Nghe Chính Mình Trở Lại
Mặc dù việc học thông tin mới là có giá trị, nhưng hầu hết chúng ta đang phải chịu đựng quá nhiều thông tin, chứ không phải quá ít – và phần lớn thông tin đó không có chất lượng cao. Tôi đã tự nạp vào mình “đồ ăn nhanh” và tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy ốm. Dù tôi rất thích podcast, và cảm thấy thật tiện lợi khi nghe chúng trong khi làm các việc khác, nhưng tôi lại cảm thấy tệ hơn vào những ngày tôi nghe nhiều giờ podcast (điều này rất dễ xảy ra khi hầu hết các chương trình yêu thích của tôi dài hơn một giờ).
Hiện tại, tôi đã xóa ứng dụng podcast khỏi điện thoại. Quyết định này không hề dễ dàng. Có những podcast có những cuộc trò chuyện thực sự lay động tôi, làm thay đổi quan điểm của tôi về thế giới. Tuy nhiên, ngay cả với những podcast này, không có gì đảm bảo mỗi tập sẽ có tác dụng như vậy, và phải mất hàng giờ để tìm hiểu. Nhiều chương trình trong số đó cũng cung cấp bản ghi chép.
Thay vào đó, nếu cảm thấy cần phải bật gì đó, tôi đã bắt đầu nghe nhiều nhạc không lời hơn. Tôi yêu nhạc tân cổ điển, và tôi cũng có một sự “yếu lòng” với Lo-Fi Girl. Đây cũng có thể là một loại “thuốc”, nhưng nó cảm thấy lành mạnh hơn.
Tôi nhận thấy âm nhạc này thay đổi cảm xúc của tôi mà không làm mất đi khả năng suy nghĩ, phản tư hay đơn giản là nhận thức. Nó cũng ít gây khó chịu hơn nhiều khi tôi quyết định không bật gì cả và lắng nghe âm thanh xung quanh ngôi nhà của mình và vô số âm thanh của thế giới rộng lớn bên ngoài. Vì tôi thích mua MP3, nên cũng có một lúc âm nhạc sẽ kết thúc.
Tôi không biết bạn thì sao, nhưng tôi đang dần mệt mỏi với tất cả tiếng ồn. Tôi đã mệt mỏi nhiều năm rồi, nhưng tôi vẫn nghe podcast như thể tôi không bao giờ đủ. Sự thật là, tôi có thể. Đã đến lúc lắng nghe chính mình suy nghĩ. Và nếu đủ yên tĩnh, có lẽ tôi thậm chí sẽ nhận ra điều gì đang hiện hữu khi những suy nghĩ không ngừng nghỉ dừng lại.
Bạn đã bao giờ cảm thấy bị quá tải bởi podcast hay audiobook chưa? Hãy chia sẻ trải nghiệm và cách bạn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống số của mình dưới phần bình luận nhé!
