Trong nhiều năm, tôi từng không mấy thiện cảm với điện thoại thông minh. Thế nhưng, giờ đây tôi lại sử dụng chiếc điện thoại của mình nhiều hơn bao giờ hết. Dù dành hàng giờ để nhìn vào màn hình, cảm giác phụ thuộc hay nghiện lại ít hơn đáng kể so với trước đây. Vậy điều gì đã thay đổi trong cách tôi sử dụng điện thoại thông minh hiệu quả hơn? Đây là hành trình từ việc ghét bỏ đến làm chủ hoàn toàn thiết bị công nghệ này, biến nó thành một công cụ hữu ích mà không còn nỗi lo bị cuốn vào những thói quen xấu.
Màn hình chính của tôi đã thay đổi hoàn toàn
Các nhà sản xuất điện thoại thông minh đa phần đều thống nhất rằng một lưới các biểu tượng ứng dụng là điều người dùng mong muốn. Cá nhân tôi chưa bao giờ là một người hâm mộ lớn của kiểu bố cục này và luôn tìm kiếm các trình khởi chạy (launcher) khác biệt, hoặc những trình cho phép tôi tự do tinh giản mọi thứ (như Nova Launcher). Giờ đây, có rất nhiều launcher tự mô tả mình là tối giản, với nhiều biến thể khác nhau dựa trên OLauncher mã nguồn mở.
Niagara Launcher, với giao diện thân thiện trên một chiếc điện thoại màn hình lớn như của tôi, là lựa chọn yêu thích cá nhân của tôi. Nó đồng thời cung cấp nhiều thông tin hơn trên màn hình so với launcher mặc định của điện thoại, nhưng lại chiếm ít không gian hơn. Bằng cách hiển thị đồng hồ, thời tiết và các sự kiện sắp tới một cách dễ dàng tiếp cận, nó giúp tôi giảm tần suất cần mở và chuyển đổi giữa các ứng dụng.
Các biểu tượng ứng dụng trong Niagara Launcher nhỏ hơn rất nhiều, giúp chúng ít thu hút sự chú ý của tôi hơn. Việc tìm kiếm ứng dụng bằng tên cũng dễ dàng hơn nhiều so với việc dựa vào hình ảnh. Điều này rất quan trọng. Các nhà thiết kế ứng dụng sử dụng biểu tượng để lôi kéo chúng ta, và việc thu nhỏ chúng là một cách hữu ích để tương tác với điện thoại không còn giống như một cuộc chiến chống lại sự cám dỗ. Niagara thậm chí có thể biến các biểu tượng đó thành đơn sắc để chúng ít bắt mắt hơn nữa.
Các tính năng nhận thức được tích hợp sâu hơn
Cả Android và iOS đều được trang bị nhiều tính năng sức khỏe kỹ thuật số (digital wellbeing). Nếu chúng ta đào sâu vào cài đặt hệ thống, điện thoại giờ đây sẽ cho chúng ta biết thời gian sử dụng màn hình. Chúng cũng sẽ báo cáo mức độ chúng ta sử dụng từng ứng dụng cụ thể.
Bạn có thể đặt mục tiêu thời gian sử dụng màn hình để giảm việc sử dụng điện thoại và đặt hẹn giờ cho những ứng dụng mà bạn muốn giới hạn rõ ràng. Vấn đề là, khi nhiều người trong chúng ta cố gắng khóa ứng dụng sau một thời gian sử dụng nhất định, chúng ta thường chỉ vuốt đi và bỏ qua các cảnh báo hết giờ, hoặc nhấn vào bất cứ thứ gì để vượt qua giới hạn.
Đó là lý do tại sao tôi đánh giá cao tính năng “Usage Breaker” của Niagara Launcher. Nó cho phép tôi chỉ định những ứng dụng nào là “ứng dụng giải trí” và hiển thị một cửa sổ bật lên sau mỗi vài phút, cho thấy tôi đã “nhàn rỗi” bao nhiêu thời gian. Tính năng này giúp tôi nhận thức rõ hơn về những gì mình đang làm mà không phải cảm thấy tội lỗi khi biết mình đang phá vỡ các quy tắc do chính mình đặt ra.
Tôi đã từ bỏ mạng xã hội nhiều năm
Tôi đã xóa tài khoản Facebook của mình hơn một thập kỷ trước. Tài khoản Twitter của tôi cũng biến mất không lâu sau đó, khi nó chưa trở thành X.
Tôi đã sống rất lâu mà không có tài khoản mạng xã hội đến nỗi khi gần đây tôi tạo một tài khoản Instagram để chia sẻ hình ảnh các tác phẩm cắm hoa (tôi luyện Ikebana), nó giống như một cú sốc kỳ lạ đối với các giác quan của tôi. Sau nhiều năm tự chọn đọc cái gì và khi nào, thật đáng lo ngại khi một ứng dụng tự động phát video của những người tôi chưa theo dõi, với âm thanh lớn nhất có thể chỉ để thu hút sự chú ý của tôi. Sau khi đăng ảnh, tôi lập tức đóng ứng dụng. Thay vì là lý do để cầm điện thoại lên, mạng xã hội giờ đây nếu có chỉ khiến tôi muốn tránh xa nó.
Tôi tránh xa hầu hết các phương tiện truyền thông dựa trên thuật toán
Các nguồn cấp dữ liệu vô tận, không thể kiểm soát không chỉ giới hạn ở các nền tảng mạng xã hội truyền thống. Cho dù bạn đang cố gắng theo dõi truyện tranh trên Tapas, đọc bình luận tin tức trên Substack, khám phá những cuốn sách mới trên WebNovel, hay xem mọi người đang chơi gì trên Twitch, tất cả những ứng dụng này đều được thiết kế theo phong cách của các ứng dụng mạng xã hội ban đầu. Việc lấy bất kỳ loại phương tiện nào, xây dựng một mạng xã hội trực tuyến xung quanh nó và tạo ra một thuật toán để cung cấp cho mọi người những gì họ muốn đã trở thành một quy chuẩn.
Tôi cảm thấy bị những ứng dụng này đẩy lùi. Các thuật toán hiếm khi phục vụ đúng những gì tôi muốn. Thay vào đó, chúng khiến tôi phải xem rất nhiều thứ mình không muốn thấy, với hy vọng rằng cuối cùng tôi có thể tìm được thứ mình thích.
Tôi thích tự mình kiểm soát những gì mình đọc, xem và nghe. Tôi chọn đọc sách điện tử (ebook) và truyện tranh, chủ yếu mua các phiên bản không có DRM từ các nguồn như Humble Bundle. Tôi vẫn thích mua các tệp MP3 hơn là sử dụng Spotify. Tôi tải video từ The Great Courses.
Người dùng đọc truyện tranh điện tử trên điện thoại Samsung Galaxy Z Fold 5 với màn hình mở rộng.
Các nền tảng phát video trực tuyến là một ngoại lệ lớn của tôi. Tôi sử dụng Netflix, Disney+ và Max, mặc dù các trang này cũng có thuật toán nghiên cứu từng giây xem. Tôi thấy chúng ít gây khó chịu hơn nhiều. Mặc dù một số video tự động phát trailer hoặc cảnh trong nền khi tôi cuộn qua danh mục, nhưng cuối cùng, tôi vẫn chỉ đang duyệt qua danh sách những thứ để xem và thường xuyên hơn là tìm kiếm trực tiếp những gì tôi đã biết mình muốn xem. YouTube thì khác, nhưng ngay cả ở đó, tôi đã tắt lịch sử xem để khi mở ứng dụng, tôi chỉ thấy một thanh tìm kiếm.
Con số thời gian sử dụng màn hình của tôi không như bạn nghĩ
Nếu tôi cho bạn xem thời gian bật màn hình của điện thoại, bạn sẽ thấy một con số khá lớn. Bạn có thể cuộn lên để xem ảnh chụp màn hình trước đó. Nhưng vấn đề là — con số đó không có nghĩa như bạn nghĩ.
Tôi sử dụng điện thoại làm PC chính của mình, có nghĩa là con số đó không chỉ là thời gian tôi cắm cúi vào điện thoại. Nó cũng tính cả thời gian điện thoại của tôi được kết nối với màn hình ngoài. Là một người làm việc từ xa, con số đó ít liên quan đến việc tôi dành bao nhiêu thời gian vô mục đích chạm vào màn hình.
Khi không làm việc, tôi cũng dành khá nhiều thời gian sử dụng màn hình để đọc sách điện tử và truyện tranh theo cách tôi thấy tốt nhất.
Độc giả đang đọc sách điện tử trên điện thoại Galaxy Z Fold 5, minh họa việc sử dụng màn hình hiệu quả.
Đọc phiên bản kỹ thuật số có tốt hơn phiên bản vật lý không? Có lẽ không, nhưng đó không phải là thời gian sử dụng màn hình mà tôi hối tiếc. Cuối cùng, nếu thời gian sử dụng màn hình của tôi dành cho công việc và đọc những thứ tôi chọn, tôi sẽ không đặt điện thoại xuống với cảm giác tội lỗi như khi nhận ra mình đã lãng phí một giờ cuộc đời để cuộn không mục đích.
Tôi chơi các game trả phí, không thao túng
Game Midnight Girl phiên bản Android đang chạy mượt mà trên Samsung Galaxy Z Fold 5, thể hiện trải nghiệm game trả phí chất lượng cao.
Điện thoại của tôi là máy chơi game chính, và tôi coi đó là một cách phù hợp để chơi game. Đó là bởi vì tôi không lấp đầy điện thoại của mình bằng những trò chơi “giết thời gian” vô bổ. Tôi đang chơi những tựa game chất lượng cao tương tự như trên các nền tảng khác. Tôi không dành thời gian cho những trò chơi được thiết kế để thao túng người dùng.
Một số trò chơi tôi đã thử, như Dead Cells và Hyper Light Drifter, là những tựa game rất được yêu thích. Monument Valley là một tác phẩm nghệ thuật vượt thời gian. Midnight Girl và The Abandoned Planet là những cuộc phiêu lưu cổ điển với thiết kế hấp dẫn. Oxenfree và The Wreck có những câu chuyện thực sự lôi cuốn. Coromon có thể được coi là một trò chơi Pokémon hơn cả những phiên bản Pokémon mới nhất. Không có trò chơi nào trong số này có quảng cáo, mua hàng trong ứng dụng (ngoại trừ để mở khóa toàn bộ trò chơi) hoặc tiền ảo. Nếu chúng gây nghiện, đó là vì chúng thực sự hay.
Chưa kể đến việc kết nối điện thoại của tôi với màn hình ngoài và truyền phát các trò chơi PC như Life Is Strange.
Trải nghiệm chơi game Life Is Strange Double Exposure qua Samsung DeX và GeForce NOW trên Galaxy Z Fold 6, biến điện thoại thành máy chơi game đa năng.
Mặc dù tôi có thể kết nối điện thoại của mình với màn hình bằng Samsung DeX hoặc thưởng thức trò chơi với kính AR, nhưng nhiều tựa game yêu thích của tôi lại cho trải nghiệm tốt nhất trên điện thoại gập.
Vài năm trước, tôi sẽ cảm thấy xấu hổ khi nói rằng điện thoại của mình luôn ở gần. Tôi đã cố gắng rất nhiều để giữ điện thoại tránh xa. Điều đó đã thay đổi nhờ sự kết hợp của phần mềm tốt hơn giúp tôi nhận thức được cách mình sử dụng điện thoại, cùng với những quyết định có ý thức để xây dựng những thói quen mà tôi cảm thấy thoải mái. Nếu tôi rút điện thoại ra vì buồn chán, thường thì tôi sẽ mở một cuốn truyện tranh hoặc một cuốn sách. Tôi hoàn toàn chấp nhận điều đó.
Kết luận
Từ một thiết bị gây nghiện, điện thoại thông minh đã trở thành một công cụ mạnh mẽ, được tôi làm chủ một cách có ý thức và hiệu quả. Hành trình này không phải là giảm thiểu thời gian sử dụng màn hình một cách mù quáng, mà là tối ưu hóa nó cho các mục đích có giá trị, từ công việc, học hỏi đến giải trí lành mạnh. Bằng cách thay đổi màn hình chính, tận dụng các tính năng sức khỏe kỹ thuật số, tránh xa các nền tảng dựa trên thuật toán và ưu tiên các nội dung, trò chơi chất lượng, tôi đã biến chiếc smartphone từ một nguồn gây lo lắng thành một người bạn đồng hành hữu ích.
Nếu bạn cũng đang tìm cách sử dụng điện thoại thông minh hiệu quả hơn mà không lo bị cuốn vào những vòng xoáy vô tận của thế giới số, hãy thử áp dụng những chiến lược này. Chia sẻ trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới và cùng nhau xây dựng những thói quen kỹ thuật số lành mạnh hơn cho tương lai!
